เหตุใดจึงไม่แนะนำให้ยัดเยียดรอบชิงชนะเลิศ

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

ทำไม ยัดเยียด ไม่มีประสิทธิภาพ

เหตุผลใหญ่ว่าทำไม ยัดเยียด ไม่ได้ผลก็คือมันเพิ่มระดับความเครียดของนักเรียนอย่างมาก ความเครียดนี้ส่งผลเสียต่อความสามารถในการมีสมาธิ ทำให้การเตรียมตัวสำหรับการทดสอบยากขึ้น ยัดเยียด ยังนำพานักเรียนเข้านอนเพื่อมีเวลาเรียนมากขึ้น

เหตุใดคุณจึงไม่ควรยัดเยียดการทดสอบ

ข้อสอบ ประหลาดได้ คุณ ออก. เมื่อไหร่ คุณ เครียด จำอะไรยากขึ้น การเรียนรู้โดยการฝึกฝน การทดสอบ (แทน ยัดเยียด ) ช่วยปกป้องความจำของคุณจากผลกระทบด้านลบของความเครียด แปลว่า คุณ มีแนวโน้มที่จะจำสิ่งที่ คุณ ได้เรียนรู้และได้รับคะแนนที่ดีขึ้นในสิ่งนั้น การสอบ.

นอกจากนี้ การยัดเยียดทำอะไรกับสมองของคุณ? ในความเป็นจริง, การยัดเยียดคือ เกี่ยวข้องกับอารมณ์ จิตใจ และ ความบกพร่องทางร่างกายที่ลดลง NS ความสามารถของร่างกายในการรับมือกับสภาพแวดล้อม นักเรียนที่โอบกอด ยัดเยียด ที่จะผ่าน NS สัปดาห์สอบปลายภาคพบว่าตัวเองต้องดิ้นรนเพื่อดำเนินการอย่างต่อเนื่องครั้งหนึ่ง สมอง ปรับให้เข้ากับการอดนอนเป็นเวลานาน

ดังนั้นข้อเสียของการยัดเยียดคืออะไร?

• ความเครียด. การยัดเยียดไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายอย่างแน่นอน
• ขาดการเก็บรักษา
• การใช้เวลาที่ไม่มีประสิทธิภาพ
• คะแนนการทดสอบที่ต่ำกว่า

สิ่งที่นับเป็นการยัดเยียด?

ในการศึกษา ยัดเยียด (เรียกอีกอย่างว่า mugging orswotting จาก swot คล้ายกับ "sweat" ซึ่งแปลว่า "ศึกษาด้วยความมุ่งมั่น") คือการฝึกปฏิบัติงานอย่างเข้มข้นเพื่อดูดซับเนื้อหาข้อมูลจำนวนมากในระยะเวลาอันสั้น