การฝึกยอมรับอย่างสุดโต่งหมายความว่าอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

" การยอมรับอย่างรุนแรง " วิธี อย่างสมบูรณ์ ยอมรับ บางอย่างจากส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณด้วยหัวใจและความคิดของคุณ คุณหยุดต่อสู้กับความเป็นจริง เมื่อคุณหยุดการต่อสู้ คุณจะทุกข์น้อยลง

ในทำนองเดียวกัน จุดประสงค์ของการยอมรับอย่างสุดโต่งคืออะไร?

การยอมรับอย่างรุนแรง เป็นเซตย่อยของการใช้ชีวิตอย่างมีสติและต้องการให้คุณทิ้งจินตนาการใดๆ เกี่ยวกับอดีตหรืออนาคตของคุณไว้เบื้องหลัง และหยั่งรากลึกในชีวิตของคุณอย่างที่มันเป็น โดยไม่ต้องตัดสิน ความโกรธ หรือการปฏิเสธใดๆ

นอกจากนี้ การฝึกการยอมรับหมายความว่าอย่างไร การฝึกการยอมรับหมายถึง เคารพกระบวนการและสถานที่ปัจจุบันของคุณ และยอมรับว่าทุกอย่างเป็นหรืออาจเป็นเพียงชั่วคราว นึกถึงสถานการณ์ในแง่นั้น ทำให้ คุณรู้สึกว่าช่วยให้เห็นภาพประสบการณ์ดังกล่าว

นอกจากนี้ คุณจะฝึกการยอมรับอย่างสุดขั้วอย่างไร?

วิธีฝึกการยอมรับอย่างสุดขั้ว

1. สังเกตว่าคุณกำลังต่อสู้กับความเป็นจริง ขั้นตอนแรกสู่การยอมรับอย่างสุดโต่งคือการตระหนักว่าคุณกำลังต่อต้านความเป็นจริง
2. หันความคิดของคุณไปสู่การยอมรับ เมื่อคุณได้ตระหนักว่าคุณกำลังต่อต้านความจริงบางอย่างในชีวิตของคุณ ขั้นตอนต่อไปคือหันความคิดของคุณไปสู่การยอมรับ
3. ใช้ร่างกายเป็นตัวช่วย
4. ทำตัวเหมือน.

การยอมรับอย่างรุนแรงคืออะไร?

raDical accePTance ไม่ใช่ : การเห็นชอบ ความเห็นอกเห็นใจ ความรัก ความเฉยเมย หรือการต่อต้านการเปลี่ยนแปลง