คุณแสดงความไม่พอใจในที่ทำงานอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับการรับมือกับความผิดหวัง:

1. หยุดและประเมินผล – หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหยุดตัวเองและมองสถานการณ์ได้ดีที่สุด
2. ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับสถานการณ์ – การคิดในแง่บวกของสถานการณ์มักจะทำให้คุณมองไปในทางที่ต่างออกไป

ในที่นี้คุณจัดการกับความคับข้องใจในที่ทำงานอย่างไร?

แปดเคล็ดลับในการจัดการกับความหงุดหงิดในที่ทำงาน

1. พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ ไม่ว่าความเครียดหรือในที่ทำงานของคุณจะเป็นอย่างไร คุณต้องพูดถึงปัญหาของคุณกับคนที่เหนือกว่า
2. ทำตามขั้นตอนเชิงรุก
3. สมดุลระหว่างงานและชีวิต
4. ตั้งกฎเกณฑ์ตัวเอง
5. ลองเล่นโยคะ.
6. แนะนำพื้นที่ฝ่าวงล้อม
7. มีส่วนร่วมกับเพื่อนร่วมงานนอกที่ทำงาน
8. โฮสต์บทวิจารณ์เป็นประจำ

รู้ยัง ทำไงให้เลิกโกรธที่ทำงาน? ต่อไปนี้คือหกขั้นตอนในการประมวลผลความโกรธและการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์การทำงานที่ทำให้คุณขุ่นเคือง

1. เอาตัวเองออกจากสถานการณ์
2. เลิกคิดถึงมันสักที
3. ลดระดับความคิดของคุณโดยหลีกเลี่ยงคำเช่น "ไม่เคย" หรือ "เสมอ"

อาจมีคนถามว่า คุณจะจัดการกับความหงุดหงิดอย่างไร?

ความผิดหวัง - 8 วิธีในการจัดการกับมัน

1. ถามตัวเองว่า “สถานการณ์นี้เป็นอย่างไร”
2. เก็บบันทึกความสำเร็จ
3. โฟกัสไปที่สิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น
4. ลบ "เสียงรบกวน" และทำให้ง่ายขึ้น
5. โซลูชั่นที่หลากหลาย
6. เริ่มปฏิบัติ.
7. นึกภาพผลลัพธ์เชิงบวกต่อสถานการณ์
8. คิดในแง่บวก.

อะไรทำให้เกิดความหงุดหงิดในที่ทำงาน?

แห้ว /ระคายเคือง แห้ว มักเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกติดขัดหรือไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าในทางใดทางหนึ่ง มันอาจจะเป็น ซึ่งก่อให้เกิด โดยเพื่อนร่วมงานที่ปิดกั้นโปรเจ็กต์โปรดของคุณ เจ้านายที่ไม่เป็นระเบียบเกินกว่าจะเข้าประชุมตรงเวลา หรือเพียงแค่ถูกพักสายเป็นเวลานาน