ฝึกอปริเกรหะอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:22

เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยให้คุณฝึกฝนหลักการไม่ครอบครองได้

1. ปล่อยมันไป. ครอบครองพื้นที่และพลังงานในหัวของคุณเช่นเดียวกับในบ้านของคุณ
2. หายใจ. เวลาเราเครียด เรามักจะกลั้นหายใจ
3. ฝึกฝน การดูแลตนเอง
4. เป็นบวก
5. ให้อภัย.
6. ฝึกฝน .
7. ใจกว้าง.

อปริเกรหะหมายความว่าอย่างไร?

???????) เป็นคุณธรรมของการไม่ครอบครอง ไม่โลภ หรือไม่โลภ อาปาริกราห์เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับปาริกราห์ และหมายถึงการรักษาความปรารถนาที่จะครอบครองสิ่งที่จำเป็นหรือสำคัญ ขึ้นอยู่กับช่วงชีวิตและบริบทของคนๆ หนึ่ง

คุณฝึก Asteya อย่างไร? นี่คือข้อคิดบางประการเกี่ยวกับ วิธีฝึก Asteya -- การไม่ขโมยเวลาของผู้อื่น -- ในการทำงานและการสื่อสารของคุณ เขียนอีเมลที่สั้น กระชับ และสง่างาม มืออาชีพที่ทำงานส่วนใหญ่ได้รับอีเมลมากกว่า 100 ฉบับต่อวัน หากคุณกำลังจะเพิ่มในคิว พยายามทำให้แม่นยำ

นอกจากนี้ฉันจะฝึก Saucha ได้อย่างไร?

5 วิธีง่ายๆในการฝึกซอสชา:

1. Declutter: เริ่มต้นด้วยการเคลียร์และจัดโต๊ะทำงานในที่ทำงาน จากนั้นให้มองหาการจัดระเบียบบ้านทั้งหลัง
2. กินสะอาด: ดูสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายและนำอาหารที่บริสุทธิ์และมีคุณค่าทางโภชนาการมาไว้ในเมนู
3. บนเสื่อ: ทำพิธีทำความสะอาดเสื่อหลังจากฝึกอาสนะทุกครั้ง

การไม่ยึดติดในโยคะคืออะไร?

ไม่ใช่ - สิ่งที่แนบมา คือการฝึกสติให้ปล่อยวางและก้าวต่อไป แม้ว่าบางครั้งลูกตุ้มจะแกว่งไปในทิศทางอื่นมากเกินไป โยคะ เป็นและมักจะเกี่ยวกับความสมดุล ด้านดีของความสมดุลคือการฝึกฝน ไม่ใช่ - สิ่งที่แนบมา ทำให้เราอยู่ในปัจจุบันและรู้สึกขอบคุณ