จิตใจเตรียมการเป็นพ่อแม่อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

มีวิธีใดบ้างในการเตรียมอารมณ์สำหรับการเป็นพ่อแม่หรือไม่?

1. จัดการความคาดหวังของคุณ ละทิ้งภาพอุดมคติของ ความเป็นพ่อแม่ และ/หรือการเกิด
2. ติดต่อกับคู่ของคุณ (ถ้าคุณมี) ในช่วง ตั้งครรภ์ และ เตรียมตัว สำหรับปีแรกที่ยากลำบาก
3. ประเมินเวลาการกู้คืนสูงเกินไป
4. การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ!

ในที่นี้คุณเตรียมใจให้ลูกอย่างไร?

กลวิธีดูแลตัวเองด้านจิตใจ:

1. ทำให้สุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญ
2. ขับไล่การพูดกับตัวเองเชิงลบ
3. ให้เวลากับตัวเอง
4. เข้าชั้นเรียนการคลอดบุตรหรือการอบรมเลี้ยงดู
5. พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่คุณวางแผนจะเป็นพ่อแม่
6. อภิปรายว่าคุณจะจัดการกับความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นอย่างไร

นอกจากนี้ เหตุใดสุขภาพทางอารมณ์จึงมีความสำคัญต่อการเป็นพ่อแม่ การดูแลตัวเองในช่วงต้น ความเป็นพ่อแม่ สิ่งนี้ช่วยพัฒนาสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมั่นคงเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยังคงพัฒนาทางร่างกาย จิตใจและ ทางอารมณ์ . ดี สุขภาพทางอารมณ์ และการสื่อสารช่วยกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับเด็กโตและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ

นอกเหนือจากข้างต้น ฉันจะเตรียมตัวสำหรับการเป็นพ่อแม่ได้อย่างไร

เตรียมความพร้อมสำหรับความเป็นพ่อแม่ใน 10 ขั้นตอนง่ายๆ

1. บอกลาเพื่อนของคุณ
2. ทำความคุ้นเคยกับรูปแบบการนอนที่ผิดปกติ
3. เตรียมความพร้อมสำหรับระดับความเครียดสูง
4. เตรียมเท้าของคุณให้พร้อมสำหรับการเหยียบสิ่งของชิ้นเล็กๆ
5. เรียนรู้ว่าการปราศจากรอยเปื้อนนั้นเป็นไปไม่ได้เสมอไป
6. บอกลาความเป็นส่วนตัวของคุณ
7. เรียนรู้ที่จะมีมิตรภาพที่มั่นคงและแขนข้างเดียวน้อยลง
8. ตระหนักว่าเงินเดือนของคุณนั้นน้อยมาก.

คุณควรคิดอย่างไรเมื่อมีลูก?

หากคุณกำลังคิดจะมีลูก อ่านนี่ก่อน

• ยกเลิกแผนการคลอด
• หากสิ่งเลวร้ายที่สุดเกิดขึ้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
• จัดลำดับความสำคัญของอุ้งเชิงกรานของคุณ
• 4 มาว่ากันเรื่องปูกัน
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องยากจริงๆ
• คุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร
• คุณจะต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว
• ชาไมโครเวฟนั้นน่ากลัว