สารบัญ:
วีดีโอ: คุณทำท่ามุมด้านข้างแบบขยายได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36
คำแนะนำ
- เริ่มต้นที่ภูเขา โพส (ทาดาสนะ).
- หมุนขาขวาและเท้าออกด้านนอก 90 องศาเพื่อให้นิ้วเท้าชี้ไปที่ส่วนบนของเสื่อ
- ให้ลำตัวของคุณเปิดไปทางซ้าย ทำ ไม่หันลำตัวไปทางขาขวา
- หายใจออก ลดแขนขวาลง โดยให้ปลายแขนวางอยู่บนต้นขาขวา
จะทำ Parsvakonasana ได้อย่างไร?
การเรียนการสอน
- เริ่มต้นที่ Tadasana (ท่าภูเขา) เมื่อหายใจออก ให้แยกเท้าออกจากกัน 3-4 ฟุต
- กระชับกล้ามเนื้อควอดริเซ็พของคุณโดยยกกระดูกสะบ้าหัวเข่าไปทางต้นขา
- เมื่อหายใจเข้า ให้เหยียดแขนออกไปด้านข้าง
- วางมือขวาไว้ที่ด้านนอกของเท้าขวา
- กดผ่านเท้าซ้ายด้านนอกของคุณ
ต่อมาคำถามคือมุมข้างคืออะไร? มุมด้านข้าง สมมุติ. การพิสูจน์สามเหลี่ยมที่สอดคล้องกันกับ SAS NS มุมด้านข้าง สมมุติฐาน (มักย่อว่า SAS) ระบุว่าถ้าสอง ข้าง และที่รวมอยู่ด้วย มุม ของสามเหลี่ยมหนึ่งเท่ากับสอง ข้าง และที่รวมอยู่ด้วย มุม ของสามเหลี่ยมอีกรูปหนึ่ง แล้วสามเหลี่ยมสองรูปนี้จะเท่ากัน
นอกจากนี้ อุฏฐิตาในภาษาสันสกฤตหมายถึงอะไร?
ชื่อมาจาก สันสกฤต คำ อุตถิตา แปลว่า "ขยาย", Parsva ความหมาย "ข้างหรือข้าง" kona ความหมาย "มุม" และอาสนะ ความหมาย "ท่าทางหรือที่นั่ง".
ท่าพีระมิดคืออะไร?
ท่าพีระมิด เป็นท่าโยคะยืนที่ผสมผสานประโยชน์ของการเคลื่อนไหวหลัก 3 ท่า ได้แก่ การก้มตัวไปข้างหน้า การก้มตัวไปข้างหลัง และการทรงตัว ต้องใช้สมาธิที่เข้มข้นและจิตใจที่สงบมากเพื่อให้สมดุลและอยู่ในแนวที่ถูกต้อง