Ashtanga และ Vinyasa Yoga เหมือนกันหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

พูดง่ายๆ ว่า อัษฎางคโยคะ เป็นชุดของท่าทางดั้งเดิมที่ทำใน เหมือนกัน สั่งทุกครั้ง. พูดง่ายๆ ก็คือ วินยาสะ ก็เหมือนฟรีสไตล์ Ashtanga . ความแตกต่างที่สำคัญคือใบอนุญาตสร้างสรรค์ที่ วินยาสะ ครูใช้เวลาในการสร้างลำดับและเปลี่ยนจังหวะระหว่างท่า

รู้หรือไม่ อะไรคือความแตกต่างระหว่างอัษฎางคโยคะและวินยาสะโยคะ?

ใหญ่ที่สุด ความแตกต่างระหว่าง Ashtanga และ Vinyasa โกหก ใน ลำดับ Ashtanga โยคะประกอบด้วยอิริยาบถสามชุด: ปฐมภูมิ ทุติยภูมิ และขั้นสูง เมื่อชั้นเรียนดำเนินไป ท่าทาง ใน ซีรีส์กลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น วินยาสะ ในทางกลับกัน ลำดับโยคะมักมีท่าพีค

ประการที่สอง อัษฎางคโยคะเป็นโยคะประเภทใด Ashtanga มีพื้นฐานมาจากสมัยโบราณ โยคะ คำสอน แต่ได้รับความนิยมและนำมาสู่ตะวันตกโดย K. Pattabhi Jois (ออกเสียงว่า "pah-tah-bee joyce") ในปี 1970 มันเข้มงวด รูปแบบของโยคะ ที่เป็นไปตามลำดับของอิริยาบถที่เฉพาะเจาะจงและคล้ายกับวินยาสะ โยคะ อย่างที่แต่ละคน สไตล์ เชื่อมโยงทุกการเคลื่อนไหวเข้ากับลมหายใจ

มีคนถามว่าอัษฎางคโยคะหนักกว่าวินยาสะไหม?

วินยาสะ หรืออำนาจ โยคะ รวมอิริยาบถที่เหมือนกันหลายอย่าง แต่ลำดับหรือความแปรปรวนของอิริยาบถมักจะเปลี่ยนไป และที่สำคัญที่สุดคือ วินยาสะ เชื่อมโยงลมหายใจ ถึง การเคลื่อนไหวจึงเร็วและมีจังหวะไหลลื่น วินยาสะโยคะ เป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นกัน แต่รวมถึงการเคลื่อนไหวอีกเล็กน้อย

หฐโยคะและอัษฎางคโยคะแตกต่างกันอย่างไร?

อัษฎางคโยคะ เกี่ยวข้องกับการประสานชุดท่าทางต่อเนื่องและมีโครงสร้างกับลมหายใจ Ashtanga เป็นทางกายภาพมากขึ้น โยคะ สไตล์กว่า หฐา . แปลว่า “แปดขา” โยคะ เพราะมันเน้นที่:จรรยาบรรณ