สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันจะเอาตัวรอดจากการเลิกราได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36
10 เคล็ดลับเอาตัวรอดจากการเลิกรา
- ร้องไห้ทั้งหมดที่คุณต้องการ ปล่อยให้น้ำตามันไหล สุขภาพดี คุณกำลังปลดปล่อยความเศร้าโศกและความเจ็บปวด
- ทำทุกวันเพื่อช่วยรักษาตัวเอง
- ค้นหาการสนับสนุนทางอารมณ์
- อย่าเป็นพรมเช็ดเท้า
- ให้ยุ่ง
- อย่าพยายามปกปิดความเจ็บปวดด้วยการพยายามหาตำแหน่งที่พอดี
- อย่าใช้เวลาอยู่คนเดียวมากเกินไป
- เชื่อในความรู้สึกของคุณ
เรื่องนี้จะรับมืออย่างไรกับการเลิกราครั้งแรก?
7 เคล็ดลับในการเอาชนะการเลิกราครั้งแรกของคุณตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์
- รับพื้นที่บางส่วนจากอดีตของคุณ
- รับการสนับสนุนจากเพื่อนของคุณ
- จัดเรียงอารมณ์ของคุณผ่านการเขียน
- ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ
- หลังจากหมกมุ่นอยู่เล็กน้อย ให้ลงมือ
- อย่าวิตกกังวลกับการเลิกรา
- มุ่งสร้างความสุขด้วยตัวคุณเอง
อาจมีคนถามอีกว่า คุณจะรอดจากหัวใจที่แตกสลายได้อย่างไร? ถ้าคุณ หัวใจ กำลังเป็น แตกหัก , ปล่อยให้มันแหลกสลายไป
5 วิธีในการเริ่มต้นรักษาใจที่แตกสลาย
- ให้เวลาตัวเองเสียใจ
- ยอมจำนนต่อความเจ็บปวดของคุณ
- ทำใจให้สบายบนโซเชียลมีเดีย
- ปลดปล่อยความโกรธของคุณ
- ขอการสนับสนุน
ในเรื่องนี้ ฉันจะก้าวต่อไปจากใจที่แตกสลายได้อย่างไร
8 ขั้นตอนในการเยียวยาหัวใจที่แตกสลาย
- 1. ผูกมิตรกับความอกหักของคุณ
- จัดการกับความคิดเชิงลบอย่างเหมาะสม
- เปิดวิทยุ.
- รู้ความแตกต่างระหว่างความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้า
- รู้สึกมีความเมตตาต่อแฟนเก่าของคุณ
- เขียนเรื่องราวความสัมพันธ์ของคุณ
- หลีกเลี่ยงส่วนการช่วยเหลือตนเอง
- ให้รัก.
ความเจ็บปวดจากการเลิกราจะหายไปหรือไม่?
NS ความเจ็บปวดสามารถ อย่างไม่หยุดยั้ง แต่สุดท้ายแล้ว เคมีในร่างกาย จะ เปลี่ยนกลับเป็นปกติและ เจ็บ ลดน้อยลง ผ่าน การเลิกรา เป็นกระบวนการทางกายมากเท่ากับกระบวนการทางอารมณ์ จำไว้และรู้ว่ามัน จะ ได้ง่ายขึ้น