สารบัญ:
วีดีโอ: คุณสงบสติอารมณ์คำพูดได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:22
รักษาความสงบคำพูดและคำพูด
- ยังคง เงียบสงบ , เงียบสงบ, อยู่ในคำสั่งของ.เสมอ ตัวคุณเอง .
- เงียบสงบ จิตใจนำมาซึ่งความแข็งแกร่งและความมั่นใจในตนเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการมีสุขภาพที่ดี
- คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมความคิดของคุณ
เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณจะสงบใจคำพูดของใครบางคนได้อย่างไร
คำคมที่สงบลง
- การทำให้เครียดจากชีวิตของคุณต้องใช้เวลามากกว่าการอธิษฐานเพียงอย่างเดียว
- การทำสมาธิช่วยให้ฉันสงบลง
- ชีวิตผ่านไปอย่างรวดเร็ว
- จากประสบการณ์ของฉัน มันยอดเยี่ยมมากกับเด็กผู้หญิงจนถึงอายุประมาณ 16 ปี
- เมื่อชื่อเสียงทั้งหมดนี้มาครั้งแรก มันเหมือนกับถูกคลื่นยักษ์ซัด
อาจมีคนถามว่า อะไรที่ทำให้คุณสงบลงเวลาโกรธ? หายใจ. “การหายใจเป็นเทคนิคอันดับหนึ่งและมีประสิทธิภาพสูงสุดในการลด ความโกรธ และความวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว” Scott Dehorty, LCSW-C จาก Delphi Behavioral Health กล่าว จึงใช้เวลานานลึก สงบเงียบ ลมหายใจรบกวนวงนั้นและ ช่วยให้ใจเย็นขึ้น . ที่นั่น เป็น เทคนิคการหายใจต่างๆ เพื่อช่วย คุณใจเย็นๆ.
ในทำนองเดียวกันคุณอาจถามว่าคุณคลายเครียดได้อย่างไร?
20 คำคมเกี่ยวกับการจัดการความเครียด
- “คำแนะนำที่ดีที่สุดข้อหนึ่งที่ฉันเคยได้รับมาจากปรมาจารย์ม้า
- “ไม่ใช่ความเครียดที่ฆ่าเรา แต่เป็นปฏิกิริยาของเรา”
- “ไม่ใช่เพิ่มขึ้นทุกวัน แต่ลดลงทุกวัน
- “อาวุธที่ต่อต้านความเครียดได้ดีที่สุดคือความสามารถของเราในการเลือกความคิดหนึ่งมากกว่าอีกความคิดหนึ่ง”
- “ชีวิตมีอะไรมากกว่าการเพิ่มความเร็ว”
ความรักของคุณสงบลงได้อย่างไร?
ถึง ใจเย็นๆ , พูดคุยกับ ตัวคุณเอง และบอก ตัวคุณเอง นั่นคุณ รักตัวเอง และการตื่นตระหนกเกี่ยวกับคนอื่นก็จะผลักพวกเขาออกไป สนุกกับสิ่งที่คุณมี อาจต้องมีการออกกำลังกายและการทำสมาธิ แต่ในสองสามวันคุณจะรู้สึกได้ถึงผลลัพธ์