คุณสงบสติอารมณ์คำพูดได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:22

รักษาความสงบคำพูดและคำพูด

1. ยังคง เงียบสงบ , เงียบสงบ, อยู่ในคำสั่งของ.เสมอ ตัวคุณเอง .
2. เงียบสงบ จิตใจนำมาซึ่งความแข็งแกร่งและความมั่นใจในตนเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการมีสุขภาพที่ดี
3. คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมความคิดของคุณ

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณจะสงบใจคำพูดของใครบางคนได้อย่างไร

คำคมที่สงบลง

1. การทำให้เครียดจากชีวิตของคุณต้องใช้เวลามากกว่าการอธิษฐานเพียงอย่างเดียว
2. การทำสมาธิช่วยให้ฉันสงบลง
3. ชีวิตผ่านไปอย่างรวดเร็ว
4. จากประสบการณ์ของฉัน มันยอดเยี่ยมมากกับเด็กผู้หญิงจนถึงอายุประมาณ 16 ปี
5. เมื่อชื่อเสียงทั้งหมดนี้มาครั้งแรก มันเหมือนกับถูกคลื่นยักษ์ซัด

อาจมีคนถามว่า อะไรที่ทำให้คุณสงบลงเวลาโกรธ? หายใจ. “การหายใจเป็นเทคนิคอันดับหนึ่งและมีประสิทธิภาพสูงสุดในการลด ความโกรธ และความวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว” Scott Dehorty, LCSW-C จาก Delphi Behavioral Health กล่าว จึงใช้เวลานานลึก สงบเงียบ ลมหายใจรบกวนวงนั้นและ ช่วยให้ใจเย็นขึ้น . ที่นั่น เป็น เทคนิคการหายใจต่างๆ เพื่อช่วย คุณใจเย็นๆ.

ในทำนองเดียวกันคุณอาจถามว่าคุณคลายเครียดได้อย่างไร?

20 คำคมเกี่ยวกับการจัดการความเครียด

1. “คำแนะนำที่ดีที่สุดข้อหนึ่งที่ฉันเคยได้รับมาจากปรมาจารย์ม้า
2. “ไม่ใช่ความเครียดที่ฆ่าเรา แต่เป็นปฏิกิริยาของเรา”
3. “ไม่ใช่เพิ่มขึ้นทุกวัน แต่ลดลงทุกวัน
4. “อาวุธที่ต่อต้านความเครียดได้ดีที่สุดคือความสามารถของเราในการเลือกความคิดหนึ่งมากกว่าอีกความคิดหนึ่ง”
5. “ชีวิตมีอะไรมากกว่าการเพิ่มความเร็ว”

ความรักของคุณสงบลงได้อย่างไร?

ถึง ใจเย็นๆ , พูดคุยกับ ตัวคุณเอง และบอก ตัวคุณเอง นั่นคุณ รักตัวเอง และการตื่นตระหนกเกี่ยวกับคนอื่นก็จะผลักพวกเขาออกไป สนุกกับสิ่งที่คุณมี อาจต้องมีการออกกำลังกายและการทำสมาธิ แต่ในสองสามวันคุณจะรู้สึกได้ถึงผลลัพธ์