วีดีโอ: ทำไมดริชตีจึงสำคัญ?
2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36
ในทุกอาสนะที่กำหนดไว้ ดริชตี ช่วยให้มีสมาธิ ช่วยเคลื่อนไหว และช่วยให้ร่างกายบุคคล Pranic (มีพลัง) ความหมายเต็มของ ดริชตี ไม่ได้จำกัดอยู่ที่คุณค่าของมันในอาสนะ ในภาษาสันสกฤต ดริชตี อาจหมายถึงวิสัยทัศน์ มุมมอง หรือสติปัญญาและปัญญา
ด้วยวิธีนี้ Drishti หมายถึงอะไร?
?????; IAST:d???i; สัทอักษรสากล: [dr???i]) หรือเพ่งมอง คือ วิธี เพื่อพัฒนาความตั้งใจอย่างเข้มข้น มันเกี่ยวข้องกับแขนขาที่ห้าของโยคะ (ปรัทยาหะระ) เกี่ยวกับการถอนความรู้สึกเช่นเดียวกับธราณาแขนที่หกที่เกี่ยวข้องกับสมาธิ
ต่อมาคำถามคือ ระหว่างเล่นโยคะควรเน้นอะไร? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีค้นหาจุดสนใจของคุณและทำให้ชั้นเรียนโยคะทุกชั้นเรียนมีความศักดิ์สิทธิ์
- ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิด “ฉันดูโง่มาก ทุกคนต้องหัวเราะเยาะฉันแน่”
- อย่ากลัวท่าโพส
- พกลมหายใจของคุณ
- รู้สึกถึงกล้ามเนื้อส่วนบุคคล
- พื้นดินลง
- ใช้ดวงตาของคุณ
- รู้สึกถึงพลังงานของคุณ
- ควบคุมโฟกัสของคุณ
นอกจากนี้การจ้องมองที่นุ่มนวลคืออะไร?
นี้เรียกอีกอย่างว่า “ มองอย่างนุ่มนวล ” Â เป็นเหตุการณ์ทุกวันที่คุณอาจไม่รู้ ตัวอย่างเช่น เมื่อขับรถในชนบทที่เปิดโล่ง คุณมักจะมองดูพื้นที่กว้างใหญ่ที่อยู่ตรงหน้าคุณโดยไม่เน้นสิ่งใดเป็นพิเศษ
โยคะช่วยให้คุณมีสมาธิหรือไม่?
โยคะ อาจ ปรับปรุงโฟกัส , ความสามารถในการจดจำสิ่งใหม่ๆ เล่นโยคะ แค่ 20 นาทีก็เพิ่มพลังสมองได้