สารบัญ:
วีดีโอ: การดูแลตัวเองหมายถึงอะไร?
2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36
การดูแลตัวเองหมายถึง ที่จะเชื่อใน ตัวคุณเอง . มัน วิธี ที่จะผลักดัน ตัวคุณเอง เมื่อคุณรู้สึกชอบน้อยที่สุดและรู้ว่าคุณต้องทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ มัน วิธี ให้มีความกล้าหาญและสบายใจกับความไม่สบายใจเมื่อจำเป็น
เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว คำว่าดูแลตัวเอง อีกคำหนึ่งคืออะไร?
พ้นผิด ตัวคุณเอง ดี. ดูแลตัวเองด้วยนะ และพ้นผิด ตัวคุณเอง ดี. ยังชีพประคับประคอง ตัวคุณเอง . ดูแลตัวเองด้วยนะ และคงอยู่ ตัวคุณเอง . จัดให้มีการ ตัวคุณเอง.
อาจมีคนถามอีกว่า จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดูแลตัวเองไม่ได้? คิดลบ มั่นใจในตัวเองต่ำ และรู้สึกเหนื่อยล้า สามารถ สร้างความหายนะให้กับความสัมพันธ์ อาการละเลยทั้งหมดนี้ สามารถ ตะกั่ว คุณ ที่จะเชื่อว่าไม่มี หนึ่ง ดูแลเรื่อง คุณ . ความจริงก็คือถ้า คุณ สวมใส่' ไม่สนใจ พอประมาณ ตัวคุณเอง ถึง ดูแลตัวเองด้วยนะ มันจะเป็นเรื่องยากที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดี
อีกอย่างที่ควรรู้คือ ผู้ชายบอกดูแลตัวเอง คืออะไร?
มัน หมายถึงเขา บอกคุณ จะทำอย่างไร และคิดว่า เขา มีสิทธิ ทำ ดังนั้นเพราะ เขา มีความรู้สึกสำหรับคุณ “ ดูแลตัวเองนะ เพราะฉัน ดูแล เกี่ยวกับคุณ? บางทีก็พยายามทำตัวดีๆ
มีวิธีกระตุ้นตัวเองให้ดูแลตัวเองอย่างไร?
ต่อไปนี้คือ 10 วิธีในการดูแลตัวเองทุกวัน
- ออกกำลังกายร่างกายเพื่อจิตใจที่มีความสุข
- การทำสมาธิตอนเช้าอย่างรวดเร็ว
- เก็บบันทึกประจำวัน
- อ่านหนังสือหรือนิตยสาร
- โทรหาเพื่อนเก่า
- กำหนดเวลาสำหรับตัวคุณเอง
- ถอดปลั๊กจากเทคโนโลยี
- นำอาหารที่ทำไว้ล่วงหน้ามาทานเป็นอาหารกลางวัน