สารบัญ:
2025 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 16:54
วิธีเอาชนะการเลิกรา
- พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ - หรือคนแปลกหน้าที่คุณจะไม่มีวันได้เจออีก
- วางแผน.
- หางานอดิเรกทำ
- ทำ การเลิกรา เพลย์ลิสต์
- ลงชื่อสมัครใช้แอปหาคู่สักสองสามแอป หรือลองหาคู่โดยไม่ได้ใช้งาน
- ทำงาน ผ่าน กับนักบำบัด.
- หยุดส่งข้อความถึงแฟนเก่าของคุณ
- รู้ว่าต้องใช้เวลาเพื่อก้าวต่อไป
มีคนถามว่าเลิกกับแฟนแล้วต้องทำยังไง?
ต่อไปนี้คือวิธีที่จะช่วยคุณบนถนนสู่ความสงบและความสุขอีกครั้ง
- ตัดการติดต่อทั้งหมด
- ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณ
- ยอมรับความจริงที่ว่ามันจบลงแล้ว อย่างน้อยก็ในตอนนี้
- ค้นหาตัวเอง.
- สำรวจและสนุก
- ให้ความสนใจกับความคิดของคุณ
- เข้าใจถึงความสวยงามของการเป็นโสดและไม่รีบร้อนไปสู่ความสัมพันธ์แบบอื่น
อาจมีคนถามอีกว่า ต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะเอาชนะคนที่ยังรักได้? จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The Journal of Positive Psychology พบว่า ใช้เวลา 11 สัปดาห์ที่จะรู้สึกดีขึ้นหลังจากความสัมพันธ์จบลง แต่จากการศึกษาที่แยกออกมาพบว่า ใช้เวลา ใกล้ถึง 18 เดือนถึง รักษา จากการสิ้นสุดของการแต่งงาน
คำถามคือ คุณจะเลิกกับคนที่ยังรักได้อย่างไร?
ทำ:
- ลองคิดดูว่าคุณต้องการอะไรและทำไมคุณถึงต้องการมัน ใช้เวลาพิจารณาความรู้สึกและเหตุผลในการตัดสินใจของคุณ
- คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพูดและวิธีที่อีกฝ่ายอาจมีปฏิกิริยา
- มีความปรารถนาดี
- ซื่อสัตย์ - แต่ไม่โหดร้าย
- พูดด้วยตนเอง.
- ถ้ามันช่วยได้ จงบอกคนที่คุณไว้ใจ
ผู้ชายรู้สึกอย่างไรหลังจากการเลิกรา?
ผู้ชาย รายงานความรู้สึกโกรธและมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทำลายตนเองมากกว่าผู้หญิง ผู้หญิงในการเปรียบเทียบบ่อย รู้สึก หดหู่และมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางสังคมมากขึ้นกว่า ผู้ชาย.