ท่าพีระมิดคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

ท่าพีระมิด เป็นท่าโยคะยืนที่ผสมผสานประโยชน์ของการเคลื่อนไหวหลัก 3 ท่า ได้แก่ การก้มตัวไปข้างหน้า การก้มตัวไปข้างหลัง และการทรงตัว ต้องใช้สมาธิที่เข้มข้นและจิตใจที่สงบมากเพื่อให้สมดุลและอยู่ในแนวที่ถูกต้อง

แล้วปารฺสโวตตานาสนะหมายความว่าอย่างไร?

Parsvottanasana คืออาสนะ มันแปลว่า Intense Side Stretch จากภาษาสันสกฤต เรียกอีกอย่างว่าท่า "พีระมิด" ชื่อของท่านี้มาจาก Parsva ความหมาย ด้าน ut ความหมาย เข้มข้น และ tan ความหมาย ยืดเหยียดและอาสนะ ความหมาย ท่าทางหรือที่นั่ง

ในทำนองเดียวกันจิ้งจกจะยืดตัวอย่างไร? ท่าจิ้งจก ดีมาก ยืด สำหรับกล้ามเนื้อสะโพก เอ็นร้อยหวาย และกล้ามเนื้อขาสี่ส่วน ผสมผสาน กิ้งก่า ในการฝึกโยคะของคุณสามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของเอ็นสะโพกและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในขาของคุณ

พนักงานทำท่าโยคะอย่างไร?

เช่นเดียวกับภูเขา ท่า (ทาดาสนะ) เป็นรากฐานของการยืนหยัด ท่าโยคะ , ท่าพนักงาน (ดาสนะ) เป็นฐานของผู้นั่งมากที่สุด โพสท่า . กระดูกสันหลังทำหน้าที่เป็น “ พนักงาน ” ประคองร่างกายส่วนบนและสร้างสัมพันธ์กับดิน

ปาริวตฺตา แปลว่าอะไร?

doyogawithme.com ปริวตฺต แปลว่า หมุนหรือหันกลับ; Parsva วิธี ด้านข้าง; โคน่าเป็นมุม Revolved Side Angle Pose เป็นท่าบิดที่บีบอวัยวะในช่องท้อง ช่วยในการย่อยอาหาร และต้องการความยืดหยุ่นในระดับสูงในสะโพก ขา และกระดูกสันหลัง