สุริยะ นามาสการ์ ภาษาอังกฤษเรียกว่าอะไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

Surya Namaskar (ภาษาสันสกฤต: ???????????? IAST: Sūrya Namaskār), Salute to the Sun หรือ Sun Salutation เป็นการฝึกโยคะในลักษณะการออกกำลังกายที่ผสมผสานอาสนะสิบสองอาสนะเข้าด้วยกันอย่างสง่างาม ลำดับของตัวแปร เรียกว่า จันทรา นมาสการ์ (ไหว้พระจันทร์) ได้ถูกสร้างขึ้นด้วย

เกี่ยวกับเรื่องนี้ Surya namaskar ยังเป็นที่รู้จักกันในนามอะไร?

Surya Namaskar ยังเป็นที่รู้จัก เช่น Sun Salute หรือ Salute to the Sun เป็นที่ชื่นชอบตลอดกาลของโยคีหลายคน เป็นเทคนิคที่เป็นระบบมากซึ่งรวมอาสนะทั้งสิบสองในลำดับโยคะ สุริยะ หมายถึงดวงอาทิตย์และ นมาสการ์ หมายถึงการก้มตัวลง

ประการที่สอง การทำ Surya namaskar มีประโยชน์อย่างไร? Surya Namaskar: อาสนะที่ดีที่สุด

• ช่วยลดน้ำหนัก.
• ผิวเปล่งปลั่ง
• ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
• ช่วยให้รอบเดือนสม่ำเสมอ
• ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
• ปรับปรุงความวิตกกังวล
• ช่วยให้ร่างกายของคุณดีท็อกซ์
• ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ

ในที่นี้ อาสนะทั้ง 12 ของสุริยะนามาสการ์คืออะไร?

เหล่านี้คืออาสนะ 12 ของ Surya Namaskar ดั้งเดิม:

• ท่าสวดมนต์,
• ท่าทักทายขึ้น,
• ยืนก้มหน้า,
• ท่าขี่ม้า,
• ท่าไม้กระดานต่ำ,
• ท่าแปดขา,
• ท่างูเห่า,
• สุนัขหันลง,

Surya namaskar เป็นส่วนหนึ่งของโยคะหรือไม่?

Surya Namaskar ; ทักทายกับดวงอาทิตย์ Surya Namaskar ค่อนข้างเป็นแนวปฏิบัติที่ทันสมัยและไม่ถือว่าเป็นประเพณี ส่วนหนึ่ง ของหฐะ โยคะ การปฏิบัติ เป็นกิจวัตรการวอร์มอัพโดยอิงจากลำดับอาสนะเจ็ดครั้ง โดยห้าท่าจะทำซ้ำสองครั้ง ทำให้เป็นการทักทายสิบสองขั้นตอน