คุณจัดการกับการสูญเสียของลุงของคุณอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

การรับมือกับการสูญเสียลุงเกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าและการสนับสนุนตนเองและครอบครัว

1. ระบุและดำเนินการ ของคุณ ความเศร้าโศกของตัวเอง
2. ให้การสนับสนุนแก่ ของคุณ น้าและญาติ.
3. ช่วย ของคุณ พ่อแม่ เสียใจ .
4. ก้าวไปข้างหน้า.

แล้วคุณล่ะจะว่าอย่างไรเมื่อสูญเสียคุณลุงไป?

เรา เสียใจด้วยนะ การสูญเสีย . คุณ มีความเห็นอกเห็นใจอย่างสุดซึ้งและอยู่ในความคิดและคำอธิษฐานของเราในฐานะ คุณ เสียใจกับการจากไปของคุณ ลุง . ขอแสดงความเสียใจกับ การสูญเสีย ของคุณ ลุง . ขอให้ความทรงจำที่สวยงามของคุณคงอยู่และนำความสบายมาสู่ฤดูกาลที่ไม่มีความสุขนี้

อาจมีคนถามว่า อะไรไม่ควรพูดหลังจากมีคนตาย? วิธีแสดงความเห็นอกเห็นใจ: สิ่งที่ควรพูดและไม่ควรพูด

• “ฉันขอโทษสำหรับการสูญเสียของคุณ”
• “คุณอยู่ในความคิดของฉัน/ฉันกำลังคิดถึงคุณ”
• “เขา/เธอเป็นคนที่ยอดเยี่ยม”
• “ฉันจะคิดถึงเขา/เธอ”
• “มันคงจะยากสำหรับคุณ”
• "ผมรักคุณ."
• “เมื่อคุณพร้อม ผมอยากมารวมตัวกันเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมว่าคนที่เสียชีวิตนั้นเป็นอย่างไร”
• ร่วมรำลึกถึงผู้เสียชีวิต

ต่อไปนี้จะจัดการกับคนที่ล่วงลับไปแล้วอย่างไร?

1. ตาม NHS สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการแสดงออก
2. ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้า
3. นอนหลับฝันดี
4. ใช้ชีวิตของคุณต่อไป
5. ขอความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเพื่อนของคุณ
6. จำไว้ว่าเวลาคือยารักษา!

ความเศร้าทำอะไรกับสมองของคุณ?

เมื่อคุณ เสียใจ , NS น้ำท่วม ของ ประสาทเคมี และ ฮอร์โมนเต้นไปรอบๆ ของคุณ ศีรษะ. ที่นั่น สามารถ เป็น NS การหยุดชะงักของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดอาการเฉพาะ เช่น นอนไม่หลับ สูญเสีย ของ เบื่ออาหาร และ ความวิตกกังวล” ดร. ฟิลลิปส์กล่าว เมื่ออาการเหล่านั้นมาบรรจบกัน สมองของคุณ ฟังก์ชั่นใช้เวลา NS ตี.