คุณให้อภัยใครและปล่อยวางอดีตอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 09:22

5 วิธีในการละทิ้งความเจ็บปวดในอดีต

1. ตัดสินใจ ปล่อย มัน ไป . สิ่งต่าง ๆ จะไม่หายไปเอง
2. แสดงความเจ็บปวดของคุณ - และความรับผิดชอบของคุณ
3. หยุดตกเป็นเหยื่อและโทษผู้อื่น
4. มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน - ที่นี่และตอนนี้ - andjoy
5. ให้อภัย พวกเขา - และตัวคุณเอง

จะให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร?

นี่คือวิธีการให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณทางอารมณ์

1. อย่ารีบเร่งหรือบังคับมัน เมื่อมีคนทำร้ายคุณ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์
2. เข้าใจว่าทำไมคุณต้องปล่อยมือ
3. ทำในสิ่งที่คิดไม่ถึง - เห็นอกเห็นใจ
4. อยู่กับปัจจุบัน.
5. อย่าเอาเรื่องส่วนตัว
6. ทิ้งความคาดหวังของคุณ
7. เรียนรู้จากประสบการณ์

ข้างบนนี้ฉันจะลืมอดีตและดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างไร? 5 วิธีที่จะลืมอดีตและก้าวต่อไป

1. เปลี่ยนความคิดของคุณ ถ้าใจจดจ่ออยู่กับเรื่องลบๆ ที่เกิดขึ้นในอดีต ชีวิตจะเคลื่อนไปในทางลบ
2. ตัดเพื่อนบางคน
3. ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง
4. เรียนรู้ที่จะให้อภัย
5. หยุดพยายามสร้างความประทับใจให้ผู้คน
6. บทสรุป.

รู้ยัง ปล่อยวางความแค้นได้อย่างไร?

8 เคล็ดลับหยุดความแค้น

1. รับทราบปัญหา คิดให้ออกว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกขุ่นเคือง
2. แบ่งปันความรู้สึกของคุณ ความแค้นอาจเกิดขึ้นได้เมื่อปัญหาไม่ได้เผชิญหน้ากันอย่างเต็มที่
3. สลับสถานที่
4. ยอมรับในสิ่งที่เป็น
5. อย่าไปสนใจมัน
6. คิดบวก.
7. ปล่อยมันไป.
8. ให้อภัย.

คุณจะเลิกเกลียดคนที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร?

วิธีที่ 1 จัดการกับอารมณ์ของคุณ

1. กวนใจตัวเอง. หากคุณเริ่มคิดถึงคนที่คุณเกลียด ให้ยุ่ง
2. หายใจเข้าช้าๆ และลึกๆ เมื่อคุณรู้สึกโกรธ
3. เขียนจดหมายเพื่อแสดงความรู้สึกของคุณ แต่อย่าส่ง
4. ระบายให้กับคนที่คุณไว้วางใจ
5. ขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ผู้มีอำนาจ
6. ลองคุยกับนักบำบัด.