ทำไมฉันถึงทำให้ความรู้สึกของฉันเป็นโมฆะ?

2024 ผู้เขียน: Edward Hancock | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:36

รูปแบบทั่วไปของ การทำให้เป็นโมฆะคือ เมื่อมีคนพยายามให้กำลังใจ เวลาคุณเศร้าเพราะรู้สึกไม่สบายใจ ความรู้สึกของคุณ . นี้ สามารถ เป็น ทำให้เป็นโมฆะ เพราะ ความรู้สึกของคุณคือ ถูกไล่ออกเมื่อมีคนต้องการเปลี่ยน ความรู้สึกของคุณ แทนที่จะยอมรับหรือเข้าใจพวกเขา

ในแง่นี้ การทำให้ความรู้สึกของใครบางคนเป็นโมฆะหมายความว่าอย่างไร

การทำให้เป็นโมฆะทางอารมณ์คือเมื่อความคิดของบุคคลและ ความรู้สึก ถูกปฏิเสธ เพิกเฉย หรือถูกตัดสิน การทำให้เป็นโมฆะนั้นสร้างความโกรธเคืองทางอารมณ์สำหรับทุกคน แต่เป็นการทำร้ายโดยเฉพาะสำหรับ บางคน ซึ่งเป็นผู้ที่มีความรู้สึกอ่อนไหวทางอารมณ์ การทำให้เป็นโมฆะขัดขวางความสัมพันธ์และสร้างระยะห่างทางอารมณ์

นอกจากนี้ การทำให้เป็นโมฆะที่กระทบกระเทือนจิตใจคืออะไร? ทำให้เป็นโมฆะบาดแผล เกิดขึ้นเมื่อสภาพแวดล้อมของบุคคลซ้ำ ๆ หรือสื่อสารอย่างเข้มข้นว่าประสบการณ์ ลักษณะ หรือปฏิกิริยาทางอารมณ์ของบุคคลนั้นไม่สมเหตุสมผลและ/หรือไม่สามารถยอมรับได้ ในเด็กเล็ก พฤติกรรมของการออกกฎหมายใหม่ การบาดเจ็บ ผ่านการเล่นอาจจะมีอยู่เช่นกัน

ในลักษณะนี้ คุณจะตอบสนองต่อการทำให้เป็นโมฆะอย่างไร?

"ฉันขอโทษคุณรู้สึกอย่างนั้น." ในการทดลอง ขอให้คนที่คุณรู้จักบีบแขนของคุณ สอนคนนี้ว่าไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม การตอบสนอง พวกเขาควรจะให้คุณคือ: “ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกอย่างนั้น” ให้พวกเขาบีบคุณจนมันเริ่มเจ็บ เมื่อความเจ็บปวดได้กวนใจคุณมากพอแล้ว ให้บอกเขาว่า: “อุ๊ย!

ฉันจะหยุดตัวเองจากการทำให้ตัวเองเป็นโมฆะได้อย่างไร

ที่สุด วิธีหยุดทำให้ตัวเองเป็นโมฆะ คือโดยการฝึกตรวจสอบ มันเกี่ยวกับการยอมรับประสบการณ์ภายในของคุณว่าถูกต้องและเข้าใจได้ นั่นมีพลังมาก โดยการมองดูความจริงและการตรวจสอบ ตัวคุณเอง คุณยืนยันว่าคุณจำเป็นต้องรักษาและคุณมีสิทธิ์ที่จะรักษา